반응형 몸건강23 파바빈의 효능/파바콩의 효능/favabean/파바빈먹는법/파바콩당뇨/파바빈이 몸에 좋은/당뇨에 좋은/다이어트에 좋은/ 파바빈(파바콩)은 이집트 무덤에서 발견될 정도로 오래전부터 사람이 섭취했던 콩의 한 종류입니다. 쉽게 비유하자만 우리나라 강낭콩처럼 큰 콩에 속합니다. 파바빈의 효능과 먹는 방법입니다. 1. 파바빈의 효능 우선 결론은, 파바빈은 당뇨와 다이어트에 좋은 음식입니다. 1.1. 풍부한 영양소 식이섬유, 단백질, 엽산, 망간, 구리, 인, 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다. 이는 철분, 칼륨, 아연뿐만 아니라 상당량의 비타민A, C, K를 제공합니다. 1.2. 높은 섬유질 함량 파바콩에는 수용성 불용성 모두 식이섬유가 풍부합니다. 섬유질은 건강한 소화기 계통을 유지하고, 배변을 조절하며, 포만감을 촉진하는데 중요합니다. 이는 체중관리에 도움이 됩니다. 1.3. 식물성단백질 파바콩은 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다.. 2023. 6. 18. 학생들이 가공식품을 먹으면 안되는 이유/수험생 편의점가지 말아야 할 이유/수험생이 가공식품을 먹으면 부정적인 점 5가지/청소년 편의점 도시락 먹으면 안돼는 이유 요즘은 편의점이 정말 많지요. 아파트단지마다 편의점이 대형메이커별로 입점해있습니다. 청소년들은 학원을 가기전 저녁을 편의점에서 많이 해결하는데요. 그걸 보면서 글을 쓰고 싶었습니다. 수험생/청소년/학생들이 가공식품을 먹으면 부정적인 이유 5가지 알아볼게요. 1. 영양소의 손실 가공식품은 종종 고열 처리, 제조 과정, 보전제 등으로 인해 영양소의 손실이 발생할 수 있습니다. 필수 영양소의 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 부족해질 수 있어 영양상의 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 첨가물의 함유 가공식품에는 합성 첨가물, 인공 감미료, 방부제 등이 추가되어 있을 수 있습니다. 이러한 첨가물은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 일부 수험생들은 이러한 성분에 알레르기 반응을 보일 수도 있습니다. 3. 고 .. 2023. 6. 12. 수험생에게 좋은 7가지 음식/집중력 향상에 좋은음식/뇌에 좋은 음식 수험생은 둔 부모는 자녀에게 도움을 줄 수 있는 것은 환경밖에 없습니다. 대신 공부해 줄 수 없기 때문이죠. 그중에서도 어떤 음식을 챙겨줄 수 있는지를 잘 기억해 두고 챙겨두는 게 가장 손쉽고 가깝게 영향을 미칠 수 있는 영역이라고 생각합니다. 집중력향상에 좋은 음식이라고 표현하게 되겠지요. 수험생에게 좋은 음식을 선택할때 영양가가 풍부하고 뇌 기능을 촉진시키는 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 수험생에게 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 1. 오메가3 지방산 고등어, 연어, 참치와 같은 어류는 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 뇌 기능을 개선시키고 집중력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 2023.06.04 - [영양제] - 스포츠리서치 오메가3 피시오일 Sports research OMEGA-3 .. 2023. 6. 12. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
