반응형 올리브유1 올리브유가 몸에 좋은 6가지 이유/올리브유효능/올리브유건강 올리브유는 다양한 이유로 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 이는 주로 그들의 영양성분과 건강에 미치는 긍정적인 영향 때문입니다. 올리브유가 몸에 좋은 6가지 이유를 알아보겠습니다. 1. 건강한 지방산 올리브유는 단일 불포화 지방산인 오메가-9 지방산인 올레산을 포함하고 있습니다. 이는 심장 건강에 도움을 주고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용 올리브유는 비타민E와 폴리페놀 등의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 항산화 물질은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키고, 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 심장 건강 개선 올리브유는 포화지방보다는 단일 불포화 지방산과 다른 건강 지방산을 함유하고 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수츠를 개선하고 심.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
