반응형 비타민D 츄어블1 메가도스D/MEGADOSE/고려은단/비타민D/비타민D3 비타민중에서 비타민D는 음식으로 섭취가 안됩니다. 자외선을 쐬어야 비타민D를 합성해서 활성형태로 변화됩니다. 한국사람들은 미용적으로 자외선을 몸에 닿는 걸 싫어합니다. (저도 일부러 햇볕쬐고 싶지 않아요.) 그렇기 때문에 비타민D는 꼭 영양제로 섭취해야 할 성분입니다. 예전 직장동료는 비타민D 영양제를 먹기 싫어서 3~4개월에 한번씩 주사를 맞는다고 합니다. 주사가 싫지 않으신 분들은 주사로 맞으셔도 좋다고 하네요. 다른 설명이 필요없이 이미 건강에 관심 많으신 분들은 비타민D를 꼭 섭취하고 계십니다. 어떤 연구에서는 대한민국의 80%이상이 비타민D 결핍을 보이고 있다고 합니다. 일반인들에게도 비타민 결핍이 문제이지만, 햇빛이 필요한 갱년기여성, 우울증, 무기력증과 같은 마음건강이 필요하신 분들이 드셔야.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
