반응형 마음공부3 우리는 왜 타인의 욕망을 욕망하는가 현재 우리 사회에서 헬스, 뷰티, 건강 업계는 물론 미디어는 사회적 요구에 자신의 몸을 맞추는 것이 마치 자기 자신을 사랑하고 돌보는 행위인 양 착각하도록 만드는데 앞장서고 있다. . . 사회적 요구를 일방적으로 따르는 것이라면 이를 과연 진정한 자기 돌봄이라고 할 수 있을까. 오히려 사회적 요구에 맞추지 못할 때 좌절하거나 우울감에 빠지며, 그러한 기준에 도달하지 못하는 사람에 대해서 경멸이나 혐오의 시선을 내비친다면 바람직한 태도라고 할 수 없을 것이다. . . 자기 돌봄이란 외부의 요구에 일방적으로 따르는 것이 아니다. 나 자신에게 무엇이 필요한지를 잘 숙고한 뒤 스스로를 더 자유롭게 하고 더 행복감을 주는 방식이어야 한다. 자신을 불안하게 하고 삶에 족쇄를 채우는 방식이라면 결코 그것을 자기 돌봄.. 2023. 4. 11. 주변사람, 가족이 힘들게 할 때/나에게 집중하세요/끌어당김/마음공부 상대방으로 인해 도저히 견딜 수 없거나 내가 무너져 내린다 싶은 상황에서 제일 좋은 것은 그 장소를 떠나거나 그 사람에게서 멀어지는 게 제일 좋지만 그럴 수 없는 환경이 될 경우 마음공부나 영성공부하시는 분들은 우리에게 이 세상의 가르침, 깨달음을 얻을 수 있는 기회이기 때문에 고마운 분이라고 하시고 성장해 나갈 수 있는 기회라고 합니다. 물론, 좋은 말씀입니다. 시간이 지나고 나면 편안한 마음으로 그렇게 생각할 수 있어요. 내 마음이 받아들이지 못한다면 억지로 그렇게 생각하지 말아요. 내가 아직 그런 가르침을 받아들일 준비가 되지 않은 것일 수도 있어요. 또 난 왜 이러지 이런 생각 자체를 할 필요 없어요. 억지로 그런 생각하지 말고 여러 책을 읽어보고 영상도 보고 해서 나에게 맞는 방법을 찾아보세요... 2022. 12. 8. 몸과 마음을 이완하세요 평온한 몸과 마음을 갖기 위해서 의식적으로 노력해야 할 순서에서 첫 번째는 몸과 마음을 이완하는 것입니다. 몸과 마음을 이완하세요라는 문장을 보면 나에게는 해당되지 않는 이야기라고 생각할 수 있습니다. 이는 본인은 이완의 반대인 긴장하지 않고 살고 있다고 생각하기 때문입니다. 내가 몸과 마음이 평온한 상태인가라는 질문을 던져보시면 바로 답을 얻으실 수 있습니다. 경직된 상태라는 것은 편안하지 않는 상태 라인 것입니다. 1. 나의 하루를 돌아보자. 몸과 마음이 경직되어야 있는 상태는 자연스러운 자연의 상태가 아닙니다. 대부분의 사람들이 내 상태가 경직된 상태라는 것을 잘 모르고 있습니다. 그렇게 생각하는 건 경직된 상태가 습관화되었기 때문입니다. 나의 하루의 모습을 천천히 돌아보세요. 우리는 몸과 마음을 .. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
