미세먼지에 좋은 음식은? 돼지고기가 아니예요.

미세먼지는 WHO가 지정한 1급 발암물질입니다.

 

1. 제일 좋은 방법은 미세먼지는 피하는 것이 제일 좋습니다.

외부활동을 안하는게 좋지만 현실적으로 불가능합니다.

2. 외부로 가셔야 할땐, 마스크KF94인증 마스크를 착용하세요.

3. 물을 많이 드세요.

점막을 촉촉하게 유지해서 미세먼지가 들어오는 것을 막아줍니다.

 

미세먼지에 삼겹살이 좋다는 이야기가 있습니다.

전혀 아닙니다.

외부에서 일하시고 비타민B가 많이 들어 있는 삼겹살을 먹으면 

피로회복이 되어서 그런게 아닐까 추측해봅니다.

 

미세먼지는 코나 입으로 들어와서 기관지를 통과해서 폐에 들어오게 됩니다.

폐, 허파꽈리까지 들어온

미세먼지를 배출하고 미세먼지로 인해

염증을 억제하는 셀포라페인 성분이 많이 들어 있는 채소는

브로콜리(녹색꽃양배추)

 

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도라지, 더덕과 같은 뿌리채소도 좋습니다.

미세먼지는 기관지를 통해서 들어옵니다.

기관지에 붙어 있는 미세먼지를 배출하는데 도움을 줍니다.

 

도라지

 

브로콜리는 폐

더덕, 도라지는 기관지

 

서로 다른게 접근하지만 둘다 미세먼지 배출에 도움이 됩니다.